Banjarnegara TV - Sudah berapa macam hidangan khas Idul Fitri yang disantap selama libur lebaran tahun ini? Tak bisa dipungkiri bahwa momen hari raya selalu identik dengan aneka makanan lezat dan menggugah selera. Mulai dari opor ayam, rendang sampai bermacam camilan gurih lainnya. Terlebih setelah sebulan penuh berpuasa, kelezatan semua hidangan tadi pastinya sulit untuk ditolak. Sayangnya sebagian besar menu makanan yang ada dalam perayaan hari raya umumnya memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi. Maka jika konsumsinya tidak dibatasi bisa jadi akan memicu masalah kesehatan yang serius. Tentunya tidak ada yang ingin sakit setelah lebaran karena memakan semua hidangan tinggi kalori secara sembarangan, bukan? Oleh karenanya penting untuk bisa mengatur dan mengetahui tips sehat dalam menikmati hidangan lebaran yang lezat tadi. Agar tubuh tetap sehat dan dapat terhindar dari risiko berbagai penyakit yang berkolesterol tinggi, tinggi gula, hingga kalori. Tips Sehat Menikmati Menu Lebaran Batasi mengonsumsi makanan sesuai kebutuhan tubuh bukan sebatas keinginan semata. Tetap mengikuti jadwal bahwa makan berat 3 kali sehari dan diselingi 3 kali makanan ringan Pastikan kebutuhan air putih tercukupi dengan 8 gelas perhari Mengunyah makanan secara perlahan Pastikan untuk tetap terus beraktivitas fisik dengan olahraga ringan paling tidak 30 menit sehari Jaga kebiasaan hidup bersih dengan mencuci tangan sebelum makan Lakukan pemeriksaan kesehatan ke fasilitas kesehatan jika ada keluhan sakit dan ketidaknyamanan selama kesibukan bersilaturahmi selama Ramadan
Tips sehat menikmati menu lebaran (Banjarnegara TV/Cookpad)
